pabila anda stress..

TEKANAN. emm, siapa tak  pernah tertekan memang tipulah. nak2 sebagai pelajar. minggu 10 je tahap tertekan makin tinggi. assignment perlu submit, test, quiz, presentation, dinnerlah, AGM, itu ini macam2lah. paling parah bila buat last minute (macam kata kat diri sendiri je.hehe.. kenyataan!). jadi, tak nak kasi parah darjah tekanan tu, moh ler kita try n error tips yang saya dapat dari majalah Wanita ni..

wahid(berbahase arab kiter)..

tarik nafas sedalamnya dan hembus perlahan2 setiap kali berhadapan dengan masalah. jangan cepat melatah yer kawan2. biasalah tu kalau ada masalah, sesekali singgah bagi hidup huru-hara, bagi warna-warni yang selama ni straight je. masalah yang datang tu dikira sebagai rencah kehidupan agar kita lebih kuat, cekal, perkasa(itu lewah!) pada masa akan datang. ni semua dapat kuatkan fizikal dan mental kita, yelah akan datang masuk dalam bidang pekerjaan kita jumpa macam2 jenis perangai orang, yang baik, yang ok, yang K.O, yang tak semenggah, yang jujur, yang berkira, yang parasit, aish macam2 lagilah. kalau mental fizikal kuat benda camtu di hujung jari je..layannn.

isnaini.

cuba senaraikan beberapa cadangan kepada penyelesaian masalah anda dan cuba selesaikan one by one *speaking pulak kiter!hee

contohnya: senaraikan kerja kita tu. buat list tampal kat dinding ke kat pintu ke, jadi mudahlah nampak. kalau dah selesai pangkah, cuba selesaikan masalah yang lain pulak. takdelah tertekan sangat. kalau dalam kepala je nanti ingat2 lupa yang mana dah selesai yang dalam progress, semuanya cacamarba.

sala sah.

belajar untuk berbicara tentang masalah yang anda hadapi dengan teman rapat atau insan yang boleh dipercayai. kalau yang ni hati2 sikit, bukan semua orang boleh kita percayai. manusia ni rambut je hitam tapi hati lain2. my suggestion, better with your siblings. mereka sedarah sedaging kita, sanggup terima baik buruk kita jadi apa2 masalah atau rahsia lebih selamat.

arba’ah.

keep smile and laugh. jangan terlalu serius dalam setiap hal kerana ini juga salah satu faktor yang buat anda makin tertekan. kalau tengah marah pun cuba senyum. so senyumlah senyumlah wahai cik mek molek :)

komsah.

mendengar muzik, membaca atau menonton filem jenaka supaya minda anda bersantai. pilihan muzik tu pulak jangan yang lembut+sayu nanti lagi layu. dengar muzik rancak yang dapat up kita punyer semangat gitu! empty decoration-indecisive bunkface-soldier..

bagi yang beragama Islam, banyakkan berzikir setiap kali dilanda masalah atau kerisauan. Pohon pada Dia agar permudahkan segala urusan anda. kalau saya, Zikir Terapi Hafiz Hamidun jadi pilihan sebab sangat menenangkan hati saat gundah gulana.

si’tah.

apa salahnya jika sesekali anda pergi bermain di pusat permainan yang terletak di pusat membeli belah.. mainlah segala macam permainan yang memang scary tahap membunuh tu bagi lepas tension. anda pasti akan terasa puas dan tenang selepas itu. tapi kutolak awal2 naik roller coaster tu, macam nak tercabut nyawa tengok pusing2 lelaju cenggitu. kalau bowling tu tak pe, rileks je golek2 bola anggap pin tu macam masalah jadi biar pin tu jatuh bagai masalah yang jatuh terbalik. so ikut habit masing2lah prefer game yang macam mane =)

sab’ah.

yang ni paling saya suke.. jalan2 cuci mata! pergilah mana2 tempat menarik tengok dunia ciptaan-Nya yang Maha Hebat ni. kalau poket tebal usha pulau2 kat Malaysia ni. nak save budget pergilah melawat Taman Tasik Putrajaya ke, Taman Tasik Taiping ke, Taman Negara ke, Taman Herba ke, Taman Botani ke, Taman Tamadun Islam ke, taman permainan ke…hee  ikutlah apa yang ada berdekatan dengan kawasan tempat tinggal anda.

p/s: Sabar adalah kunci paling penting. sabar hadapi masalah yer! ingat, sabar itu separuh daripada Iman. Last but not least credit to Wanita mag.  :D